双跳（双跳灯）

本文目录一览：

• 1、怎样练双跳
• 2、架子鼓中双跳怎么打?怎么练
• 3、小学三年级为什么要双跳

怎样练双跳

均匀：每个人的左右手灵活度都是不一样的（左撇子，右撇子），所以可能某只手会稍显笨拙，感觉赶不上另一只手似的，此时一定不要着急，耐下心来认真多练几个小时。一定会有好转的。

两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。

跟着节拍来打，双跳右手两下左手两下重复打，节奏和轻重要均匀。单跳和双跳能打稳了之后再复合跳，一般双跳速度能上220，基本上手腕算开了。

架子鼓双跳的注意事项：演奏时靠手腕控制鼓槌，握槌动作要自然舒服。握槌不可太紧，这一点很重要，否则槌的自然回弹就会受到限制。为了达到这些练习的速度和控制，要尽量抬高手腕，以使鼓槌自然回弹。

架子鼓中双跳怎么打?怎么练

1、按RRLL（或LLRR）去练习十六分音符（四连音），认认真真完成每一击。

2、左右手交替双击。特别要提醒的是，是击打，不是让鼓棒依靠鼓皮的弹力，自然弹起。刚开始练习时，一定要放慢速度。不要急于提高速度，因为只有慢下来才能找到正确的感觉和 *** 。

3、跟着节拍来打，双跳右手两下左手两下重复打，节奏和轻重要均匀。单跳和双跳能打稳了之后再复合跳，一般双跳速度能上220，基本上手腕算开了。

4、双跳是指打一下，可以自然弹跳出两下，左右手交替。双跳练好后鼓槌压低`一手压出很多很多下，左右手交替，这样连续打，就变成滚奏了。双跳练好了1个星期怎么着滚奏也出来了。

5、先不管双击还是双跳，总之在练习的时候是需要每次击打的两个音的时值和力度需要均匀的，上了速度之后会舍弃一些力度，但不管怎样你的颗粒感是存在的，没有颗粒感就是一团糊。

6、选择一个舒服、稳当的节奏，在架子鼓上演奏练习（单跳）和练习4（双跳）。按鼓谱演奏，并可练习过鼓。在不改变手的动作下练习滚奏。

小学三年级为什么要双跳

1、交替和双脚比较快。不要跳得太高，绳子不要太长，主要是看手的，要用手腕的力量甩（因为手臂甩得话划的圈大，快不起来）。然后这样可以甩得很快，交替着像做高抬腿那样是最能快起来的。

2、比赛结束了，大家都非常的兴奋，通过这次比赛让我学到了很多东西，它不仅能使我们强身健体，还让我们学会了做什么事情都要有团结互助，坚持到底的精神。

3、、获得运动基础知识。2）、学习和应用运动技能。3）、安全的进行体育活动。

4、跳绳方式可以双脚双跳，也可以左右 *** 替〔俗称踩水跳〕 活动二：四年级：花样跳绳组合 参赛方式： 四年级各班任意选25名同学进行比赛。 比赛规则： 跑道设置起点，离起点25米处设置一终点，终点处放置一呼啦圈。

5、十奖励办法 ：各年级按比赛成绩取团体总分前三名，当场发奖。

6、序言：孩子三年级的时候，家长一定要让孩子养成良好的学习习惯，因为孩子的年纪还比较小，这个时候是培养学习习惯更好的时间，我们一定要注意。在孩子放学的时候，一定要让孩子首先打开作业，那么作业完成之后再让孩子打开电视。

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